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腾讯分分彩稳赢计划:改善过动症 从均衡饮食开始

来源:网友提交 2018-07-05 编辑:『喜欢不是爱』
 

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根据研究显示,过动儿若能改善平时饮食习惯,挑选内容,将有助于?;翰∏?;法务部矫正署高雄戒治所辅导科临床心理师柯俊铭指出,罹患注意力缺失过动症,患者会出现过动、冲动或分心等现象,属于常见的儿童脑神经疾病。

改善过动症 从均衡饮食开始  

但到底该怎么吃呢?柯俊铭说,像是豆类、起司、鸡蛋和坚果等富含蛋白质营养的食物都可多吃,但最好利用早餐或放学后当点心的方式,也能帮助延长药物疗效,另外,也可多摄取深绿色蔬菜、柑橘、梨子等蔬果,达到助眠效果。

 

临床心理师柯俊铭进一步说明,家长也可多给孩子补充不饱和脂肪酸,包括鲔鱼、鲑鱼或是胡桃、亚麻子等都具有不饱和脂肪酸营养素,但要注意的是,像是人工色素、食品添加剂和具咖啡因等饮料都应尽量避免,才能减少症状持续恶化。

 

尤其市面上充斥许多可缓解过动症状的营养补充剂,其实若能三餐均衡饮食,就可只需补充综合维他命即可;柯俊铭提醒,每位过动儿的症状并不相同,若有必要,家长应进一步寻求专业医师的协助,对症下药,才能让孩子快乐长大。



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